[...] 3 razy w tyg plus raz 1,5 h koszykowki http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Super_Cuts_3-opis502.html?prdir=112 i białko http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Hi_Tec_Protein-opis27.html Chyba ze polecacie cos innego w kwocie 120 zł za cykl spalacz + biał
1. WIEK: 23 2. WAGA; WZROST; 183cm, 92kg 3. CZAS REDUKCJI poprzedni cykl ok 5 miesięcy- 14 kg w dół. Teraz planuje ok 3 miesięcy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU- 18% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening siłowy 4 razy w tygodniu. trening aerobowy (rower)- 4-5 razy w tygodniu(planowane), dieta - wiem co jem:) 7. [...]
Wiesz co biorąc takie śmieszne dawki KA to to nie był cykl wogóle . tak wiem wiem wcale nie trzeba dużych dawek kreatyny z tym ze ten Kre-Alkalyn w dużęj ilości konvertował do kreatyniny Słuchaj odpuść se Do Sywlka Suplementy Poczytaj O Diecie Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html [...]
[...] Jesli nie to wejde jeszcze na finke z propem i moze desma. Chociaz osobiscie mi sie wydaje ze w okreesach off lepiej wygladam niz na saa i zastanawiam sie czy wchodzic na cykl czy sobie jeszcze zrobic pare miesiecy przerwy do konca roku. Poki co do konca wakacji bez saa za wyjatkiem klena ktorego bede chcial caly sierpien pociagnac i sie [...]
sorry za odświeżenie mam pytania: czy przy moim słabym sercu nie zaszkodzi mi taki cykl? czy mogę go przedłużyć o tydzień?? jakie odżywki i suplementy można dodać do tego cyklu? może ktoś zna inne podobne cykle? EDIT: odpowie mi ktoś? Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-10-05 23:42:34
b12 cocarboksylaza a nie cocarboxylaza swoja droga te strzaly byly bolesne i to bardzo ! Efekty ok choc juz sa lepsze suple ale na tamte czasy takie cos dawalo rade. Cykl trwal 21 dni , strzaly co 2 dzien laczone w jednej porcji. Robilo sie na sucho , potem Dąbka, suple i towar i sie dochodzilo do dobrych wynikow naprawde. Mozecie sprobowac Ci co [...]
[...] Mam nadzieje, ze nie bede pozniej sb pluc w brode i prosze mnie nie tepic, jestem dorosly i sam odpowiadam za swoje czyny. Tylko zastanawiam sie czy brac to pozakonczeniu cyklu z mono kreatyna czy mozna w trakcie? I z tego co przeczytalem bede potrzebowal metanabolu(a w polskich aptekach jest? (bo podobno to z jelfy wycofali i szukalem innych [...]
wessalo mi tekst :) pislaem od nowa ???? Witam, planowany cykl przed dwoma laty nie doszedl do skutku, od tego czasu udalo sie znacznie zrdukowac tluszczyk i poprawic wyniki silowe. sklonnosci do tradziku pozostaly, ale dzieki diecie i odstawieniu supli nie jest zle, (obecnie tylko monohydrat, witaminy B6 i C, Omega3 i D3 + cynk) w szafce [...]
bralem i bierz na czczo w dnt tez w dzien treningowy na czczo i przed ja tak bralem i za***iste efekty byly caly czas napompowany , sila do przodu i fat zszedł , dokup 2 puche na cykl
[...] wyciskaniu dużych ciężarów mostkujesz?Jak ja robię siłę to staram się robić mało powtórzeń w poszczególnych seriach i używać spore ciężary, z tego co pamiętam jak robiłem cykl i chciałem wycisnąć 150 kg, a moim rekordem było 140kg to trening miałem następujący: 1. tydz. rozgrzewka 2 serie po 20 powtórzeń 60 kg + 1 seria 10 powtórzeń 100 kg [...]
u mnie cykl sie buja niezle, masa doszla do 105 a teraz juz zaczalem ciac jestem juz 4 tyg na Masteronie, boski srodek za***iscie ubija i zyly wychodza do kupilem jeszcze flakon trena i zaniedlugo tren z propem w duzej dawce i winko same duze dawki wiec sie bedzie dzialo
Witam Panowie, obecnie prowadzę cykl kreatynowy, jest to 4 tydzień, dieta standardowa waga do przodu i od 4 dni testuje założenia diety J/NJ tylko w moim przypadku treningi nie są w każdym dniu o tej samej porze, dlatego mam założenie: Rano: 5g Jabłczan + Witaminy i Minerały + woda 1.5-2h przed treningiem: Posiałek 200g ryzu + 250kurczak + 50g [...]
witam. mam pytanie, które kieruję raczej bezpośrednio do Binia :) kończąc cykl masowy jadłem 4200 kcal w treningowe i 3800 kcal w DNT co w przybliżeniu daje około 4000 kcal dziennie. obecnie po cyklu aby dać odpocząć organizmowi zszedłem do ok 3700-3800 kcal dziennie. teraz moim celem jest redukcja, którą chcę przeprowadzić na owej diecie jem/nie [...]
Pierwsze pytanie jak dligo ma trwac ten cykl ? I dlaczego nie ciągles dłużej tego enana? Bez sensu przerwe robić na 2miechy. Ja tu bym sobie wszedł na lajcie z krótkimi estrami. Prop + npp prop 100mg e2d Npp 100mg e2d (w połowie możesz podbić do 150mg e2d) Pod ręką jakies exe albo ari na estradiol. Na prolaktyne cabasser. Hcg Clomid Hcg [...]
1. WIEK: 43 2. WAGA: 78 kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 8i 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 do 3 g. -węglowodany: 5 do 6 g -tłuszcz: 1 do 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: turanabol 100 szt. Maj 2017 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa plus 3 do 5 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] mogę odczuć, że biorę ten ph, to ciągłe przyrosty siły i lepsze ubicie mięsa. Z drugiej strony, przy mojej wadze, więcej się nie spodziewam ;-) Wagowo +2,5 kg odkąd zacząłem cykl, ale traktuję to z przymrużeniem oka. A tym krwotokiem będę się przejmował dopiero gdy sytuacja zacznie się powtarzać. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-04 [...]
Poczytaj podwieszone by kermit http://www.sfd.pl/HST-_artyku%C5%82y_w_AD-t154847.html Ale wydaje mi się, że twoje rozumowanie jest błedne otóż liczbe powtórzeń zmieniasz co 2 tygodnie I cykl 15 powtorzen (kazdego cwiczenia) II cykl 10 pow (dokladasz pare kg i jedziesz do 10 pow ) III cykl 5 pow( znowu dokladasz kg i jedziesz)
[...] jeszcze, albowiem zawsze robiłem w stylu 12-10-8 , a czytałem troche ze w planie FBW powinno robić się w taki sposób 3. Rozklad treningow Trenujemy 3 razy w tygodniu w dwoch cyklach: 1 cykl: 1- A15 3- B10 5- A5 2 cykl: 1- B15 3- A10 5- B5 Rozklad procentowy ciezaru w seriach: CR - ciezar maxymalny. 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: [...]
White Flood to produkt firmy Controlled Labs - bardzo znanej a kiedy kończysz ten cykl? Możesz wziąć jakiegoś no-boostera bez kreatyny teraz jak skończysz cykl na Cell Mass'ie, a następny dopiero Trac extreme+jakiś stack. aha, co do tego no-boostera bez kreatyny to weź np. Nitric od BSN, jakby nie było nigdzie tego White Flooda. ew. już inny [...]
no białko to możesz szamać. zresztą sam musisz to ocenić na podstawie chociażby kłopotów żołądkowych czy innych komplikacji. jak skończysz ten cykl to ja bym trochę odpoczął od mocno kopiących suplementów. Proponuję Tobie żebyś kupił vitargo/vextrago (PVL) i White Flood (Controlled Labs).PVL na bank będą mieć, to firma kanadyjska White Flood też [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
